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Yogalates
Los ejercicios que fusionan Yoga y Pilates devuelven el equilibrio al organismo y le enseñan a erigirse, a levantarse en contra de la fuerza de la gravedad. Todo ello lo logramos con unos músculos tonificados.
La fusión entre las clásicas posturas del Hatha Yoga y el efectivo método Pilates, da como resultado el Yogalates. Una técnica única, rítmica y fluida que desarrolla fortaleza, resistencia, flexibilidad a todo el cuerpo, abdominales firmes y respiración profunda.
El cuerpo humano está diseñado para moverse, pero muchas personas llevan un estilo de vida sedentario que genera una condición física precaria.
Sesiones de 1 hora basadas en: Ejercicios de respiración. Ejercicios tonificación del centro corporal. Ejercicios tonificación base pélvica. Relajación.
La práctica constante de Yogalates se puede trasladar al día a día, desencadenando eficacia en los movimientos del cuerpo, agilidad, serenidad y por tanto, eliminando los efectos del estrés.
Va dirigido a todas aquellas personas que quieran tomar consciencia del uso de su cuerpo y cómo adquirir hábitos de movimiento saludables.
Cuando la columna vertebral está fuerte y flexible, el diafragma funciona de manera más eficiente y permite una respiración más completa y profunda.
Pueden realizarse las clases en cualquier momento. Especialmente si tenemos hábitos sedentarios.
1 sesión semanal única o periódica. Se realiza en calendario escolar (de septiembre a junio).
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Realizadora
Anna Palomar Valero
Naturópata, Acupuntora. Terapeuta psicocorporal y formadora especializada en terapias manuales y de concienciación. Creadora, terapeuta y formadora TEEP. Facilitadora de terapias sistémicas.
