¡Comienza la nueva temporada de Actividades Semanales!
Yoga
Clases de yoga para todos los niveles. Un estilo de yoga dinámico donde el movimiento se realiza con la respiración.
Cada clase es única y especial, y combinamos diferentes tipos de yoga:
- Realizamos prácticas de Hatha, el yoga más tradicional que proporciona fuerza y nos ayuda a unir ejercicio y meditación a través de las asanas.
- El Yoga Vinyasa consiste en pasar de una postura a un ritmo dinámico. Si buscas un estilo de yoga que se parezca más a un entrenamiento de baile y menos a una práctica lenta y reparadora, el vinyasa es tu mejor elección.
- Yin: un yoga para estirar las capas más profundas de nuestra musculatura trabajando con los canales energéticos de los meridianos.
- El Yoga Slow es un yoga suave, enfocado en estirar y fortalecer el cuerpo, en relajar la mente y liberar las tensiones del día a día. Todo ello a través de técnicas de respiración, asanas(posturas), relajación, visualizaciones, meditaciones y…liberarte de preocupaciones.
- El Power Yoga es una meditación en movimiento. Mientras se practican asanas (posturas) de forma dinámica y energizante se logra tonificar el cuerpo y abrir paso a la tranquilidad mental y emocional; mejorando tu equilibrio y flexibilidad. Pero sobre todo, creando conciencia de la respiración y la concentración.
- RPG (reeducación postural global): son una serie de ejercicios de fortalecimiento, estiramientos, movilidad articular y técnicas posturales tanto de la espalda en si como de estructuras adyacentes que ayudan a su funcionamiento.
En poco tiempo verás cómo tu cuerpo cambia, y lo más importante como aprendes a gestionar el estrés.
- Mejora la concentración y la flexibilidad.
- Ayuda a mejorar tu respiración, a corregir tu postura y a darle un descanso a tu mente.
Todos los días del año son buenos para empezar y practicar.
1-2 veces a la semana.
Antes de iniciar la primera clase es importante avisar si padeces lesiones o dolencias.
Cualquier persona puede realizar las clases, las asanas se adaptan para que las clases sean accesibles.
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