Suelo pélvico y diafragmático LPF
Relajar el diafragma a través de la respiración activando el suelo pélvico. Realizamos hipopresivos con la técnica LPF.
Indicado para cualquier persona (hombre o mujer) puede realizar trabajos de diafragma y suelo pélvico. Las personas que tienen la tensión alta realizan los hipopresivos sin hacer apneas.
- Corrección de la postura
- Elevas el suelo pélvico
- Fortaleces el transverso abdominal que actúa como una faja interna
- Se te alivian los problemas de espalda porque se crea espacio entre las vértebras
Aumento de la oxigenación de la sangre, reducción de la cintura, reeducación postural y ayuda a fortalecer el suelo pélvico.
Se recomienda realizar una vez a la semana.
- Personas con la tensión alta
- Las embarazadas no realizan apneas
Horario
VIERNES A LAS 15:15 – SESIONES DE 30 MINUTOS
Realizadora
Anabel Estudillo Viera
Instructora de Yoga Hatha-Vinyasa, hipopresivos y pilates.
abril 2024 | ||||||
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