Subiendo el tono
Realización de un conjunto de ejercicios dedicados a la tonificación de las distintas zonas del cuerpo, compañándolos con música de relajación.
El objetivo es el de mejorar la composición corporal general, dándo énfasis en la definición muscular.
Reduce la grasa, la celulitis, la flacidez y el peso corporal. Es un trabajo
intensivo para conseguir estilizar la figura.
Toda persona que reconozca la necesidad de calmar su mente, mejorar y mantener su salud.
La tonificación muscular aumenta la resistencia, la fuerza, la flexibilidad, la energía y reduce la grasa y el peso. Gracias a todo ello tiene como consecuencia la mejora de la salud (que beneficia al corazón,articulaciones y sistema óseo).
1 hora a la semana
- Evitar técnicas y posturas incorrectas, hacer un buen calentamiento y ejecutar movimientos que deben ser firmes y controlados. Es importante equiparse con ropa y calzado cómodo y elástico.
- Existen patologías y enfermedades que impiden la práctica del ejercicio físico (bajo supervisión médica).
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Realizador
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