Gimnasia para la edad de oro
Actividad de gimnasia dirigina a personas de mayor edad donde se trabaja con un amplio abanico de ejercicios de mobilidad, estiramientos, equilibrio , etc…mediante juegos y momentos de diversión, para favorecer la salud física y mental.
Ayudar a enfocar la actividad como algo agradable y adecuado en función de la edad y el nivel de condición física de cada persona.
Mejora del estado físico, mental y funcionamiento del organismo: salud.
Para toda persona que quiera disfrutar del ejercicio físico.
La práctica de ejercicio en medida y de acuerdo con la edad, posee infinidad de beneficios. Ayuda a evitar lesiones, mejora la mobilidad articular, mantiene capacidad respiratoria, potencia la fuerza,la resistencia y la flexibilidad, así como los reflejos, coordinación y equilibrio.
1 hora a la semana
- Valorar el posible riesgo individual. Es una ayuda para la autovaloración y tener la capacidad de reconocer las propias limitaciones y progresos
- Evitar el ejercicio físico de cierta exigéncia ante un dolor o lesión controlado por el médico.
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Realizador
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